Bajo un nuevo proyecto, estudiosos en Neurobiologia han demostrado cientificamente cuales son los efectos positivos del Yoga en el cuerpo y en el cerebro. Es bien sabido que el Yoga tiene excelentes resultados en casi todos los organos del cuerpo humano, proporciona salud fisiologica, nos brinda elasticidad, reduce la presion arterial, disminuye la ansiedad, la depresion, el estres, el insomnio y mejora la respiracion.
Pero además de ello sus beneficios en la composición química del cerebro nos asombran aun mas, el cambio habitual de la postura, el dominio del ritmo respiratorio y la relajación de los músculos y tendones influencian positivamente el cerebro, el Yoga es una de las mejores formas de combatir el estres y la depresión, no solo te distrae y te libera de todas las tensiones, además te relaja y abre tu mente a nuevos horizontes.
El Yoga funciona aprendiendo a gestionar el estres del cuerpo y del cerebro a través de diversas posturas, favorece la concentración, la capacidad de racionamiento y nos levanta el animo, atrae armonía interior y nos ayuda a dormir mejor, una practica regular de yoga calma y agudiza la mente, así como también nos fortalece para proximas situaciones de estres, ira y ansiedad, mejora el pensamiento positivo y nos brinda una completa sensacion de bienestar.
A nivel de beneficios para el cuerpo aclaramos que el yoga oxigena el cuerpo liberándonos de toda clase de toxinas, aumenta la flexibilidad en articulaciones y músculos, incrementa la fortaleza física y la resistencia al dolor, trabaja los músculos y moldea el cuerpo, además incrementa la energía y la vitalidad.
¿Estas listo para iniciarte en el fantástico mundo del Yoga?
